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杏耀官网平台2019年三月创新食谱——南瓜红豆卷
作者🙍🏼‍♂️:张营湖点击数:发布时间:2019年03月11日 11:05

本月为幼儿推出一道创新食谱—“南瓜红豆卷”其味香远,入口丝甜,颜色金黄。小朋友们将在三月份品尝到,希望幼儿届时能够喜欢

营养价值🕕:面粉富含10%——13%的蛋白质☦️,高于稻米🌗。除富含蛋白质外还富含碳水化合物🧿、维生素和钙、铁🤷🏻、磷、钾🔝、镁等矿物质,有养心益肾、除热止渴的功效🧪。南瓜的维生素A含量居众瓜之首,还含有磷🏈、钾、钙、镁🦾、锌🫷🏽、硅等微量元素,可以有效调整糖代谢、增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化。儿童吃了南瓜可以促进生长发育🛺,女性吃了可以美容🐞,南瓜可以说是一种男女老少皆宜的瓜果🧏🏼‍♀️🧑🏼‍🎄。红小豆:富含碳水化合物,是构成集体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢🤶🏽,提供膳食纤维,节约蛋白质😮🦸‍♂️,解毒,增强肠道功能。

主料:面粉  南瓜  红小豆   

配料🧑‍🦯‍➡️:绵白糖  酵母

做法:

1、南瓜洗净蒸制30分钟搅拌打碎👩‍🔬。

2🧩、南瓜加入面粉里加入酵母慢速打匀至面团状💟。

3👰🏽、将面团盖上保鲜膜,面团发酵至两倍大。

4🙋🏽‍♀️、准备红小豆😧,放入锅内煮熟,加入糖👷🏼。

5、发好的面团取出放到面板上🧑‍🎨,揉匀,排气🥂。

6、擀成厚0.5厘米的长方形大片,放上红小豆。

7、均匀摊开👨🏽‍⚖️🍚,卷起来🔇,切成段👈🏼,放入锅中蒸🌮,开锅后20分钟,即可开盖。

地址:北京市海淀区学院路37号邮编:100191电话🙆🏿⬛️:010-82317163电子邮箱:yey@buaa.edu.cn
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